Layanan Pelanggan yang Baik Stres yang terus-menerus dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan risiko penyakit jantung, dan menyebabkan ketegangan atau nyeri otot. Sistem pencernaan mungkin terpengaruh, menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah lambung lainnya.
Stres menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh dan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Artinya, orang tersebut dapat cepat sakit dan daya tahan tubuhnya menurun. Dalam jangka panjang, stres yang tak terkendali dan kenaikan berat badan juga umum terjadi.
Olahraga teratur, tidur yang cukup, dan pola makan seimbang diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik. Aktivitas pereda stres seperti yoga, latihan pernapasan, dan jalan kaki ringan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Memperhatikan kesehatan fisik penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan energi jangka panjang.